糖知夭夭IP属地:安徽·宣城 发布于32分钟前
”中国攀岩队速度(du)组主(🥄)教练钟齐(🛂)鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(🧕)机会(🗂)，因(yin)此容(rong)错率极低，运动员要承受巨(📧)大(da)压力，也极易被(⛺)现场任何风吹(♍)草动影响。 钟齐鑫给队(🌖)员们的解决办法是：第一，把参赛流程(🌯)写出来，详细到上场时是要(🐁)走着还是跑(🔪)着(zhe)，上场后做准备工(gong)作是先试踩出发踏(ta)板还(🎻)是(✝)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感(🤘)力。 “我们(😼)有(you)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(🐯)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🔽)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽(li)娟也不是没有急的(de)时候。 今年年初，记者探访冬训(🍹)，她(ta)正(zheng)在改技术动作，并且(qie)陷入了瓶颈(🌚)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(🔰)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(🐞)沿着一条直线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛(🚐)道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但如(ru)果能力够强(💵)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(🆗)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点(🚮)会多一些。 因(🚒)此，如果女选手想(xiang)要更快，学习(xi)男子动作便是一种必然。
